書中詳述十二位教大精英運動員如何兼顧學業與體育發展，成就文武雙全的「雙軌人生」。受訪者包括現職及退役運動員，分別為三屆亞運金牌得主黃金寶先生、前世界單車冠軍郭灝霆先生、亞運金牌得主石偉雄先生（競技體操）、歐鎮銘先生（壁球）、駱坤海先生（賽艇）、鄭國輝先生（滑浪風帆）；亞運銀牌得主葉姵延小姐（羽毛球）、陳枷彣小姐（空手道）、廖梓苓小姐（壁球）、全國運動會銀牌得主鄭子文先生，以及曾於二零一六年里約奧運並肩出戰的賽艇姊妹花李嘉文小姐和李婉賢小姐。部分運動員已於教大畢業。