书中详述十二位教大精英运动员如何兼顾学业与体育发展，成就文武双全的「双轨人生」。受访者包括现职及退役运动员，分别为三届亚运金牌得主黄金宝先生、前世界单车冠军郭灏霆先生、亚运金牌得主石伟雄先生（竞技体操）、欧镇铭先生（壁球）、骆坤海先生（赛艇）、郑国辉先生（滑浪风帆）；亚运银牌得主叶姵延小姐（羽毛球）、陈枷彣小姐（空手道）、廖梓苓小姐（壁球）、全国运动会银牌得主郑子文先生，以及曾于二零一六年里约奥运并肩出战的赛艇姊妹花李嘉文小姐和李婉贤小姐。部分运动员已于教大毕业。